Aerobiczna 6 Weidera owo asortyment ćwiczeń służących do poprawienia rzeźby i wzmocnienia mięśni brzucha. 6 weidera jak sama imię wskazuje złożona jest z 6 ćwiczeń. Wykonujemy je bez przerwy na odprężenie mięśni brzucha. Najważniejszym momentem każdego trening jest aresztowanie ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 3 sekundy. |
|
Słowa kluczowe: |
|
Adres www: |
|